AGE UP, LEVEL UP 50+ โปรแกรมประเมินความแข็งแรงและความพร้อมของร่างกาย สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

Age Up Level Up ประเมินก่อนเสื่อม วางแผนก่อนอ่อนแรง

อายุเพิ่มขึ้น…ความแข็งแรงก็เพิ่มได้ เมื่อรู้จักประเมินและดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายอาจมีการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง การทรงตัว และความสามารถในการเคลื่อนไหว ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำกิจวัตรประจำวัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มในอนาคต

โรงพยาบาลนนทเวช ชวนผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป เตรียมความพร้อมด้านสุขภาพกับ Age Up Level Up โปรแกรมประเมินความแข็งแรงและความพร้อมของร่างกาย เพื่อประเมินสมรรถภาพร่างกาย ค้นหาความเสี่ยง และนำผลการประเมินไปใช้วางแผนดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

ทำไมอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรประเมินความแข็งแรงของร่างกาย?

เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอาจค่อย ๆ ลดลง โดยเฉพาะในผู้ที่มีกิจกรรมทางกายน้อยหรือมีภาวะโภชนาการไม่เหมาะสม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก

การประเมินสมรรถภาพร่างกายจึงช่วยให้ทราบถึงความสามารถในการเคลื่อนไหว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และปัจจัยเสี่ยงที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อวางแผนส่งเสริมสุขภาพได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

รายการตรวจประเมิน

1. ตรวจสุขภาพและประเมินโดยแพทย์ (Physical Examination)
   ประเมินสุขภาพเบื้องต้นและความพร้อมของร่างกายโดยแพทย์
2. ประเมินสมรรถภาพกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว โดยนักกายภาพบำบัด
   •    SARC-F แบบสอบถามคัดกรองความเสี่ยงต่อภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
   •    Grip Strength วัดแรงบีบมือเพื่อประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
   •    5 Times Chair Stand ทดสอบลุกนั่งจากเก้าอี้ 5 ครั้ง เพื่อประเมินสมรรถภาพกล้ามเนื้อขา
   •    Timed Up and Go (TUG) ทดสอบลุก เดิน และกลับมานั่ง เพื่อประเมินการเคลื่อนไหวและการทรงตัว
3. วิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition Analysis)
   ตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย เพื่อประกอบการประเมินมวลกล้ามเนื้อและภาวะทางร่างกาย
4. ประเมินภาวะโภชนาการและให้คำปรึกษา (Nutrition Counselling)
   รับคำแนะนำด้านโภชนาการโดยนักกำหนดอาหาร เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายอย่างเหมาะสม
   โปรแกรมนี้เหมาะกับใคร?
   •    ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป และต้องการประเมินความแข็งแรงของร่างกาย
   •    ผู้ที่รู้สึกว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยง่าย หรือเคลื่อนไหวได้ช้าลง
   •    ผู้ที่เริ่มมีปัญหาในการลุกนั่ง เดิน หรือทรงตัว
   •    ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุเพิ่มขึ้น
   •    ผู้ที่ต้องการวางแผนออกกำลังกายและดูแลโภชนาการให้เหมาะสมกับวัย
   •    ผู้ที่ต้องการประเมินสมรรถภาพร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเข้าสู่วัยสูงอายุ

ราคาโปรแกรม

2,200 บาท (รวมค่าแพทย์และค่าบริการโรงพยาบาล)
ระยะเวลาโปรแกรม: 10 พฤศจิกายน 2569 – 31 มีนาคม 2570

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

เวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด ชั้น 16 โรงพยาบาลนนทเวช
โทร. 0-2596-7888

Age Up Level Up — ประเมินวันนี้ เพื่อวางแผนดูแลความแข็งแรงในวันข้างหน้า