ศูนย์กระดูกและข้อ

ศูนย์กระดูกและข้อ

  • การออกกำลังสำหรับ อาการปวดเข่าด้านหน้า

    เกร็งกล้ามเนื้อต้นขา กดเข่าลงกับเตียงให้เข่าเหยียดตรง เกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ 10-20 วินาที แล้วผ่อน ทำซ้ำ 5-10 รอบ   เกร็งกล้ามเนื้อต้นขา ให้ข้อเข่าเหยียดตรงเกร็งกล้ามเนื้อยกขาลอยค้าง 5-...
  • ปวดเข่า

    เกิดขึ้นได้ 2 ลักษณะ คือ 1. ปวดรอบเข่า หน้าขา • มักมีสาเหตุมาจากหลัง ปวดร้าวลงมา (ต้องแก้ปัญหาเรื่องหลังอาการจะหายไปเอง) 2. ปวดที่ข้อเข่า  • มักจะเป็นด้านในของเข่าก่อน...
  • โรคนิ้วล็อค

    โรคนิ้วล็อค     “ เป็นความผิดปกติของมือที่ไม่สามารถงอหรือเหยียดได้อย่างปกติ อาจเป็นนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วภาวะนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่ปลอกเอ็นบริเวณข้อโคนนิ้วหนาตัวขึ้น เ...
  • หมอนรองกระดูกสันหลัง กดทับเส้นประสาท

    หมอนรองกระดูกสันหลัง กดทับเส้นประสาท คืออะไร?    กระดูกสันหลัง ประกอบด้วยกระดูกหลายชิ้นเชื่อมต่อกันด้วยหมอนรองกระดูก และข้อต่อกระดูกสันหลัง โดยที่ตัวกระดูกสันหลังทำหน้าที่ปกป้องไขสั...

โปรโมชั่นประจำเดือน